活動記録表アプリ

毎日の生活リズムと気分を確認しましょう

---

• 全てスマホだけでできます（印刷する場合はPCが必要な場合もあります）
• Googleカレンダーで簡単入力
• 毎日の活動と気分（０〜１００）をGoogleカレンダー登録するだけ
• カレンダー登録時は30分単位での登録をお願いします。
例）９：００〜９：３０　や　１５：００〜１８：３０　など。
ファイル変換時にうまく表示できない可能性があります。
※今後の対応は検討中です。

• 1週間分の結果をエクセル・PDFに出力できます
• 2ページで出力されます。印刷の際に１枚にまとめたい場合は2up印刷してください。
• 今週の日記や目標を記入できます
• 1週間の気分の波をグラフで表示します

活動記録表は認知行動療法でも用いられる手法です